Одна мама будет рассказывать о том, что ее малыш спит всю ночь и всё замечательно! Другая что встает к своему малышу несколько раз за ночь, но тоже считает, что это нормально. Многие детки так спят…
Так как понять, что ваш малыш хорошо спит или все же нет?
Только давайте сразу договоримся, что мы будем разделять наши ожидания (не всегда реалистичные) от физиологических и психологических возможностей малышей.
Все мы хотим, чтобы наши детки спали всю ночь без пробуждения! Но не всегда это возможно. Например, в первые месяцы жизни малыши просто физически не могут это сделать. У них маленький объем желудка, поэтому им необходимо кушать каждые 2-4 часа. Но когда мы видим, что ребенок в 1 год просыпается ночью по 6-10 раз, а мама говорит, что ничего страшного в этом нет…но возможно и по-другому!
И как бы это не банально звучало, все же главный критерий достаточности сна для вашего ребенка – это его настроение! Маленькие детки не умеют притворяться, поэтому всё сразу же отражается на их поведении.
Присмотритесь к ним:
- если у него хорошее настроение в течении дня
- нет слез перед и после пробуждения
- легко и быстро засыпает
- не пытается отоспаться днем
- соответствие нормам сна
Отлично, тогда все замечательно! Если все не так радужно, то многие проблемы можно исправить, просто на это нужно обратить внимание.
В фотоальбоме сохраню для вас таблицу норм сна и бодрствования. Только внимание! Это всего лишь усредненные цифры. Все детки разные и отклонения в одну или другую сторону – это абсолютно нормально. Не подгоняйте своего малыша под цифры! Они нужны вам для ориентира.
Например, если мама 2хмесячного малыша посмотрит на эту таблицу и увидит, что ее малыш должен бодрствовать чуть больше часа между дневными снами, а у нее он не спит по 3-4 часа, беспокоится и не может уснуть, то маме все же стоит обратить внимание на вопросы сна более внимательно. Так же знание времени бодрствования (ВБ) помогает заметить признаки усталости (ПУ) у малыша, а значит вовремя замедлить его и уложить спать.
Про признаки усталости, распределение времени бодрствования обязательно расскажу вам подробнее. Следите за постами, а пока желаю вам сладкого и крепкого сна по ночам!🥰
